かかとに体重を乗せれば、姿勢が安定する？　大橋

「しっかり立とう」とすると、
かかとに体重を乗せていませんか？

実際には、かかとに重心を置くと

膝をロックしたり、
骨盤の位置を変えたり、
上半身を前に出したり……

無意識のうちに余計な力が入ってしまいます🤔

大切なのは、足裏全体で自然に身体を支えること。

前後のバランスを取りながら、
リラックスした姿勢を保てることが理想です。

姿勢を良くしようとして、
一生懸命かかとに体重をかけすぎているかもしれません。まずは現在の自分の立ち方を感じてみましょう。

ちょっとした意識の変化が、大きな違いをもたらすかもしれませんよ！😊

気楽に、楽な姿勢で一日をスタートしましょう🌟

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