朝と夜で感じる違いについて　大橋

「朝は身体が重いのに、
夜になるとなんだか動きやすい。」

これって、皆さんも一度は感じたことがあるのではないでしょうか？実は、これは気のせいではなく、身体が一日の中で変化していることが影響しています。

朝は眠っている間に身体が動かず、体温もまだ上がりきっていないため、筋肉や関節が硬さを感じることがあります🌄。しかし、日中の活動を通じて少しずつ身体が覚醒し、夜になると動きやすくなるのです。

また、中医学では「体質」によってもその変化の感じ方が異なるとされています。ある人は朝に弱く、別の人は夕方に疲れが出やすいというように👫。身体が冷えやすい人もいれば、熱がこもりやすい人もいます。

Plumeでは「朝だからこう」「夜だからこう」と決めつけず、それぞれの体質や身体の変化を大切にしています🩺。自分の身体のリズムと向き合い、その個性を理解することが、より健康な毎日を過ごすための第一歩です🌱。

自然と共に過ごすように、自分自身の身体のリズムも大切にしてみてくださいね😊🌟

#健康管理

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