霜降の食養生　大橋南区

📅 2026年10月23日〜11月6日は、日本の二十四節気では「霜降」にあたります。

この時期、風景は徐々に冬の顔を見せ始め、
水辺には薄い氷が張り始める美しい季節です。

この季節の変わり目に、消化機能を整えるための食養生がおすすめです。

消化機能を整えるのが得意な
「黄色い食材」を積極的に取り入れてください☺️

🎃 かぼちゃ
🥔 じゃがいも
🥕 にんじん
🫘 大豆
🥣 味噌
🥚 卵
🍊 柚子や金柑

どれだけ体に良くても、食べ過ぎには注意が必要です。

一つの食材に偏らず、いろいろなものをバランスよく取り入れることを心がけましょう！！

季節の流れに沿った食養生を通して、日々の健康と活力を維持し、美味しく楽しい食卓を楽しんでみてください🍴

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