膝が痛くなりやすい人の立ち方　大橋

あなたの膝、痛くなりやすいと感じたことはありますか？もしそうなら、次の立ち方をしていないか確認してみてください。

☑ 片脚に体重をかけている
☑ 膝が内側に入り込んでいる
☑ 足裏の外側ばかりに体重をかけている

膝の痛みは、実は「身体の使い方」が大きく影響しています。このため、立ち方を改善することがとても大切です。特に、膝が内側に入る立ち方は、膝への負担を増やす原因となります。

姿勢改善のためには膝だけでなく、足裏、足首、骨盤など、全体的なバランスを見ることが重要です。膝は身体の真ん中にあり、上半身と下半身から大きな影響を受けます。ですから、膝自体だけのケアではなく、全身の調整が必要です。

まずは自分の立ち方を見直してみましょう。これをきっかけに、日常生活での姿勢改善をはじめてみませんか？😊

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Standing Habits of People Prone to Knee Pain 　大橋

Have you ever felt that your knees are prone to pain? If so, please check whether you are standing in any of the following ways:

☑ You put your weight on on