元気になれるサロン　福岡市大橋駅すぐ

もし最近「朝、起きられない😴」「疲れやすい😓」「風邪を引きやすい🤒」などの症状に心当たりがあるなら、あなたは「気虚（ききょ）」タイプかもしれません。これはエネルギー不足の状態で、何らかの原因でエネルギーの摂取効率が悪いか、消耗が多くなっていることを指します。元気を取り戻すために、日常生活で少し意識してみませんか？

①朝食をちゃんととる🥞：1日の始まりにしっかりエネルギーを入れることで、パワフルに過ごせます。起きる時間を少し工夫しても、慣れてくると朝の時間も楽しめるかも🍵。

②時間にゆとりをもつ⏰：遅刻しないためにダッシュとか階段を駆け上がったりするのは避けて🚶‍♀️。余裕を持ったスケジュールを心掛けましょう。

③暴飲暴食を避けて、睡眠不足は厳禁😴：夜更かしや暴飲暴食はエネルギーを消耗しやすいので要注意。夜はしっかり眠ってエネルギーチャージを⛅。

他にも、消化に良いものを選んでよく噛んで食べたり、冷たいものや脂っこいものは控えめにするのもおすすめです🍎。

元気を取り戻して、毎日を楽しく過ごしましょうね！💪 💖

■美容整骨サロン plume

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福岡県福岡市南区大橋2丁目１１-１６
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