明日は秋分　南区福岡大橋

2026年9月23日〜10月7日
秋分の日を迎えると、昼と夜の長さがほぼ同じになります。この特別な時期は、夏から秋への移行を象徴しています🍁。

夏の名残を感じつつ、秋独特の乾いた空気と爽やかな冷気が訪れ、季節の変化を感じることでしょう。

秋のこの時期には、特に
「乾燥」と
「冷え」に
注意を払うことが大切です。

空気が乾燥し始めたら、
こまめに水分を摂る
ことを心がけましょう。

また、お風呂でよく身体を温め、
朝晩の冷え込みに備えて
暖かい服装を選ぶことも忘れずに。

身体を冷やしすぎないように注意しましょう。

さらに、日々の生活習慣にも少し工夫を加えることが大切です。早めに就寝し、温かい飲み物や食事を取り入れて、身体を内側からも温めましょう。

また、激しい運動ではなく、ゆっくりと体を動かすことも心地よく季節を過ごすポイントです。

こうして、自然と調和しながら、身体も心も少しずつ秋の準備を進めてみてください🍂。

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