疲れてから休むでは遅い　福岡大橋

「疲れたから、休もう。」

そう思っていませんか？

でも実は、
疲れを感じる前から
身体は頑張っているかもしれません。

同じ姿勢を長く続けたり、
無意識に力が入っていたり…

少しずつ身体に負担は積み重なります。

だから大切なのは、
疲れてから休むのではなく
疲れる前にリセットすること。

姿勢を変える。
一度立ち上がる。
少し歩く。
深く呼吸する。

大きなことをしなくても、
こまめに身体をリセットしてあげる。

「まだ疲れていないから大丈夫」ではなく、
疲れる前に、身体をいたわる。

それも、毎日を楽に過ごすための大切な習慣です。

plumeではそれぞれの生活習慣や癖に合わせたリセット術をお伝えしています^^

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