リラックスしているつもりなのに　大橋

身体は頑張っている？

スマホを見ながら
ゆっくり過ごしている時間。

心はリラックスしていても、

頭が前に出て
背中が丸まった姿勢を続けていると、

身体はその姿勢を支えるために
頑張り続けているかもしれません。

「休んでいるのに
なんだか疲れる…」

そんなことありませんか？

もちろん、
「背筋を伸ばそう！」と
頑張りすぎる必要はありません。

大切なのは、

同じ姿勢を
長く続けないこと。

ちょっと姿勢を変える。

スマホを置く。

そして、

「もう少しだけ…」
とダラダラ見続けるより

早めに寝る。

それだけでも
身体にとっては
大切な休息になります。

心が休んでいても、
身体が頑張り続けていたら
本当の意味で休めていないかもしれません。

身体もきちんと休める時間を
つくってあげましょう。

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