疲れのサイン　福岡大橋南区

何度も座り直したくなる。

肩を回したくなる。

ため息が増える。

気づくと
首や肩を触っている。

そんなこと
ありませんか？

実はそれ、

身体が

「少し休ませて」

「同じ姿勢が続いているよ」

と教えてくれている
サインかもしれません。

私たちは、

「疲れた」

と感じてから
休もうとしがちです。

でも、

疲れを感じる前から
身体は少しずつ
サインを出しています。

だから大切なのは、

そのサインに
気づいてあげること。

少し立ち上がる。

歩く。

深呼吸する。

身体を動かす。

ほんの少しでも、
リセットする時間をつくる。

身体はいつも、
たくさんのことを
教えてくれています。

その小さな声に
耳を傾けること。

それも、
身体を整える
大切な一歩です。

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