身体を内側の歪みも整える　南区大橋

寒くなってくると、どうしても身体が冷えて不調が出やすくなりますよね❄️。特に「血虚」タイプの方は要注意！💦手足の冷えや肌荒れ、不眠などで悩んでいるなら、体内のバランスを見直すのがおすすめです😊。

血の巡りを整えて、しっかり内側から温めましょう🔄。また、食事も見直してみて。黒ゴマや黒豆、プルーンなどの黒色食材、ニンジンやトマトなどの赤色食材がオススメです🥕🍅🍇。これらの食材は、体を内から温かくし、潤いを補ってくれますよ✨。

夜更かしも血を消耗しちゃうので、1時から3時の間はしっかり眠りましょう😴。この時間にぐっすり眠ることで、体は血液をしっかり生成して、新しい一日を迎える準備をします🌟

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