春先に向けた体調管理　健康を根本から養う　福岡大橋

「大寒」とは、二十四節気の中で一年で最も寒い時期を指し、今年は1月20日から2月2日まで。この期間は、寒さが厳しい分、ゆったりと体を養生する大切な時期でもあります。

2月3日の立春で新たな一年が始まるので、大寒はまるで1年の大晦日みたいなもの。新しい年を迎える前の準備をしっかりしましょう。

中医学の考え方では、人間も自然の一部で、季節に合わせた過ごし方が大切。例えば、温かい食べ物や飲み物で体を温めたり🍲、温活で血流を良くしたりするのが効果的です。また、十分な睡眠🛌やリラックスの時間を取り入れて、心も体もリフレッシュ✨

冬にしっかり体を整えておくことで、春先のトラブルを防ぐことができます。寒い中でもあたたかさを大切にして、この大寒を有意義に過ごしてくださいね❄️✨

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