少し動いただけで息切れする

と感じることはありませんか？😅

実は、呼吸と姿勢には深い関係があります。
ささいな動作でも息切れを感じる方は、
姿勢や身体の使い方を見直してみましょう。

例えば、
・猫背になりやすい
・肩を上げて呼吸している
・胸や肋骨が動きにくい
・呼吸すると身体に力が入る
・深呼吸がしづらい

こうした状態では、
呼吸に関わる身体の動きが小さくなっていることがあります。

だから、
「もっと深く呼吸しよう」と頑張るだけではなく、

なぜ呼吸がしづらくなっているのか。

姿勢や肋骨の動き、
身体の使い方から見ていくことも大切です。

Plumeでは、姿勢を整えながら全身のバランスを見直し、自然な呼吸を取り戻すお手伝いをします。呼吸と姿勢、その微妙な関係を一緒に見直してみませんか？

呼吸がもっと楽に、もっと自然に。
今日からできる小さな一歩を踏み出してみましょう🧘‍♀️。

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