何もないところでのつまづき　福岡

段差もないのに、

「なんで今つまずいたの？」

そんな経験ありませんか？

実はこれ、

足だけの問題とは限りません。

歩くとき、足を前に出すためには
足首だけでなく、

膝や股関節、骨盤まで
連動して動くことが大切です。

どこかの動きがうまく使えていないと、
足が十分に上がらず、

🔹何もないところでつまずく
🔹小さな段差につまずく
🔹歩いていると足が引っかかる
🔹以前より歩きにくく感じる

こんなことはありませんか？

「足が上がらないから、
もっと足を上げよう！」

と思うかもしれませんが、

大切なのは、足だけを見ることではありません。

Plumeでは、足首、膝、股関節、そして骨盤の動きがどのように連動しているかをチェックします🔍✨ 足の動きだけを意識するのではなく、身体全体のバランスを考え、調整することが重要です。

今日少し散歩しながら、足の上がり方を意識してみましょう。左右均等に上がっていますか？
無意識に身体のどこかに力を入れていませんか？

自分の身体の使い方のクセを見直し、もっとスムーズに動ける身体を目指しましょう🏃‍♂️💨

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