足首が硬いだけ…？　西鉄大橋

足首が硬いと、
しゃがみにくかったり、
歩きにくかったりしますよね。

でも、影響するのは
足首だけではありません。

実は全身にもさまざまな影響を及ぼします。

足首が十分に動かないと、体は他の部分でそれを補おうとします💡

例えば、

🔹 膝が内側に入りやすくなる
🔹 前ももが張って疲れやすくなる
🔹 股関節の動きが制限される
🔹 しゃがむときにかかとが浮いてしまう
🔹 歩くときに足が疲れやすい

こんな経験はありませんか？でも、心配しないでください😊

Plumeでは、

足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤

と、身体がどう連動して動いているのかを見ていきます。

さぁ、今日しゃがんでみてください。かかとを床につけたまま、どれくらいまでしゃがめるか、試してみてくださいね😉

■美容整骨サロン plume

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Is it just tight ankles...? Nishitetsu Ohashi

When your ankles are stiff,
it can be hard to squat down,
or even to walk, right?

But the effects are not limited
to just your ankles.

In fact, it can have a variety of effects on your entire body.

If your ankles can't move well enough, your body tries to compensate in other areas