呼吸が浅くなっていませんか？　南区

「腕を内側にねじる」「胸が閉じる」ことで、
呼吸が困難になりがちです😣
特に日常生活で猫背になっている方、要注意ですよ！

そこで今回は、簡単に胸を開くエクササイズをご紹介✨

手のひらを外側に向け、肩の力を抜くだけ。鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐きます。たったの1分でOKです😊

このエクササイズで「頑張って呼吸する」から「自然に呼吸が入りやすい体」へと変えてみませんか？胸を開く姿勢を作ることで、スムーズに呼吸し、心も体もリフレッシュしましょう💫

姿勢改善で呼吸も改善！まずは簡単な動きから始めてみてください。体が変わると、心も変わります🌈

■美容整骨サロン plume

〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋2丁目１１-１６
岩井ビル 2F
092-408-2355

●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

————————
☑︎日本美容整骨師
☑︎フェムケア矯正師
☑︎妊活カウンセリング
☑︎ダイエットカウンセリング
☑︎認定美容心理士1級
☑︎REVI正規代理店
☑︎REVI認定講師
☑︎心の整体師
.
▶︎ネット予約ご希望の方はプロフィール画面の『URL』からどうぞ！
👉@plume.bikotsu
・
▶︎プロフィール画面の『電話』ボタンからもお問い合わせください！
👉@plume.bikotsu
・
#深呼吸
#大橋小顔矯正
#大橋姿勢改善
#大橋ダイエット
#大橋整体
Is your breathing becoming shallow? Minami Ward

When you "twist your arms inward" or "close your chest,"
it's easy to experience difficulty breathing 😣
Those who tend to be hunched over in daily life, especially, need to be extra careful!

So this time, let me introduce an exercise to easily open up your chest✨

Simply turn your palms outward and relax your shoulders. Slowly inhale through your nose, and exhale long through your mouth. J