二十四節気「処暑」食養生　大橋

処暑を迎えると、温度が緩やかに下がり、季節は夏から秋へと移行します🍂。

夏の暑さで奪われた「気」と「血」を徐々に取り戻し、この時期に体調を整えることが大切です。

「気」と「血」は、どちらも健康を維持するために不可欠な要素であり、秋の乾燥に備えるためにも、夏の疲れを放置せずにケアしていきましょう。

この時期におすすめの食材には、
梨やぶどう、りんご、豚肉や豚足、鮭、きのこ、かぼちゃ、山芋、卵、落花生、はちみつなどがあります🍇🍏🥚。

冷たいものばかりを摂るのではなく、体をいたわる温かい食べ方を心掛けることも大切です。

食事は「何を食べれば正解」ではなく、現在の自分の体に何が必要かを考えることが重要ですね。季節に合わせた食材選びも体調を整える一助となります🌟。

身体は季節とともに変化し、食べたものでつくられることを意識しながら暮らしを見つめましょう。

Plumeでは、施術に加えて、食養生や発酵、麹など、日常の暮らしから体の健康を見守っています。心身ともに健やかに過ごせるように、季節に合った食べものを取り入れましょう🍽️。

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