夏至の食養生　大橋

今日は一年で最も昼が長い日、夏至。

これから本格的な暑さと湿気が増し、
身体に熱や余分な水分が溜まりやすい季節になります。

そんな時期におすすめの食材はこちら。

🍅 トマト
🍑 桃
🍊 枇杷
🧊 豆腐
🎃 冬瓜
🟢 梅
🍑 すもも

身体の熱をやわらげ、
潤いを補うと言われています。

また、

🌾 ハトムギ
🫘 緑豆
🫘 小豆
🌿 葛

は余分な水分を排出し、
重だるさやむくみが気になる方にもおすすめです。

たんぱく源なら

🐖 豚肉
🦆 鴨肉
🐟 鮎
🐟 鱧

暑さで消耗しやすい身体を支えてくれます。

食べることも養生。

そして、
しっかり呼吸できる身体づくりも養生です。

自然のリズムに合わせて、
身体を整えていきましょう🕊️

ご予約お待ちしております✨

■美容整骨サロン plume

〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋2丁目１１-１６
岩井ビル 2F
092-408-2355

●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

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☑︎フェムケア矯正師
☑︎妊活カウンセリング
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Geshi Season 　大橋

Today is the longest day of the year—summer solstice.

From here on, the real heat and humidity will rise, making it a season where heat and excess moisture tend to accumulate in the body.

Here are some recommended foods for this time of year.

🍅 Tomato
🍑 Peach
🍊 Loquat
🧊 Tofu
🎃 Winter melon
🟢 Plum
🍑 Japanese plum (sumomo)

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