正しい体重軸　福岡大橋南区

我々の身体には、約200個の骨が存在します。その中でも、足には28個の骨が左右それぞれにあり、それらが体を支えつつ、毎日の細やかで複雑な動きを可能にしています。

足の裏は、決して広くない面積ながらも全体重を支える重要な役割を果たします。姿勢が崩れると、これはカラダ全体に影響を及ぼし、ボディラインの乱れや足に関連する多くのトラブルの原因になることも💢

体重の理想的な荷重ポイントは、踵、母趾球、小趾球の3点です。踵に50%、母趾球に35%、小趾球に15%の割合が健康なバランスとされています。この比率が乱れると、膝や腰の痛み、扁平足、外反母趾といった問題が発生する場合があります。

日常の中で、足のバランスをチェックして、良い習慣を意識してみませんか？自分の身体の基本を整えることで、健康的な日々をサポートしていきましょう✨

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Correct Body Weight Axis Fukuoka Ohashi Minami Ward

Our bodies have about 200 bones. Among t