湿気疲れ 福岡大橋

季節の変わり目で湿気に悩む方も多いはず。
そこでおすすめしたいケアをご紹介します。

まずは、食事の見直し😋

余分な水分を体外に出す食材を意識してみましょう。
はとむぎやあずき、きゅうり、とうもろこし、そら豆、枝豆は、水分代謝をサポートします。

冷たい飲み物🥤やデザートの摂りすぎはNG。
体を心地良い常温で整えましょう。

次に、汗を自然にかける体に。

湿度が高いと汗が蒸発しづらく、体温調節が難しくなりますが、軽く汗をかく習慣を取り入れることで湿気対策ができます。

おすすめは、20〜30分のウォーキングや湯船でのリラックス、肩甲骨を動かすストレッチなど。巡りを良くして、快適な毎日を🌿

■美容整骨サロン plume

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福岡県福岡市南区大橋2丁目１１-１６
岩井ビル 2F
092-408-2355

●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

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Humidity fatigue Fukuoka Ohashi

Many people may be struggling with humidity during this change of seasons.
Here, I would like to introduce some recommended care.

First, review your diet 😋

Try to incorporate ingredients that help expel excess water from your body.
Job’s tears, adzuki beans, cucumber, corn, broad beans, and edamame support water metabolism.

Avoid consuming too many cold drinks 🥤 or desserts.