小満の食養生　南区福岡

日中気温が上がり、冷たい飲み物に手を伸ばしたくなる今日この頃。

でも、、、冷えている飲み物が脾胃に負担をかけることも💦
できるだけ体温に近い温度の飲み物を選んで、体をいたわりましょう。

梅雨が近づくこの時期、むくみやすさが気になる人もいるはず。そんなときは、体の水はけをよくしてくれる食材を取り入れてみませんか？例えば、豆類や白身魚はおすすめです😊

また、緑豆春雨も余分な水分を排出する助けになります。ハトムギ、小豆、えんどう豆も同様です。これらを積極的に取り入れて、体内の湿気を取り除きましょう。

体の中も外もケアを積み重ねることで、快適な毎日を過ごせます。体操をしたり、手足をよく揉んで、体の循環を整えてくださいね💪

■美容整骨サロン plume

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●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

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Shoman Dietary Therapy, Minami Ward, Fukuoka

Recently, daytime temperatures have been rising, making you want to reach for cold drinks.

However... chilled drinks can sometimes burden your spleen and stomach💦
Try to choose drinks that are as close as possible to your body temperature to be kind to your body.

As the rainy season approaches, som