本日「立春」　福岡県福岡市

2月に入り、立春を迎えましたね。とはいえ、まだ寒さが厳しい日が続きますが、元気にお過ごしでしょうか❄️？

冬の夜は早く寝て遅く起きることが健康の秘訣ですが、季節が春に向かうこの時期は、一段と早起きが心地よく感じられるでしょう。生活リズムを少し調整し、春を迎える準備を始めてください🌸

服装面では上半身を軽めにし、下半身をしっかり保温することがオススメです。

東洋医学によると、この季節は「肝」が活発になる時期です。「肝」はストレスに弱く、疲れやすいので、目を酷使する時は適度な休憩を取り入れてください👁️‍🗨️。

ストレスを溜め込まず、ゆったりと春を楽しむ心を大切にしてくださいね🌿。怒らないことで肝臓の負担も軽減されますよ。

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Today is "Risshun" (the start of spring) - Fukuoka City, Fukuoka Prefecture

We've entered February and welcomed Risshun. However, the cold days are still continuing, but are you staying well❄️?

During winter nights, going to bed early and waking up late is the secret to good health, but as the season turns toward spring, waking up early may start to feel especially pleasant. Try adjusting your daily rhythm a little and begin preparing to welcome spring🌸

For clothing, it's recommended to keep your upper body lightly dressed and thoroughly keep your lower body warm.

According to Oriental medicine, this season is when the "liver" becomes more active. The "liver" is sensitive to stress and tires easily, so if you are straining your eyes, be sure to take appropriate breaks👁️‍🗨️.

Be careful not to accumulate stress and cherish a relaxed heart to enjoy spring🌿. By not getting angry, you also lessen the burden on your liver.

今日是“立春”　福冈县福冈市

进入2月，迎来了立春。话虽如此，依然有许多严寒的日子持续着，你还过得好吗❄️？

冬天夜晚早点睡晚点起是保持健康的秘诀，但在这个季节逐渐向春天过渡的时候，早起会变得格外舒适。请稍微调整一下生活节奏，开始为迎接春天做准备吧🌸

在穿着方面，建议上半身穿得轻便一些，下半身则要做好保暖。　　

根据中医理论，这个季节是“肝”较为活跃的时候。“肝”易受压力影响，容易疲劳，所以在长时间用眼时要适当休息哦👁️‍🗨️。

不要让压力堆积，珍惜悠然享受春天的心情吧🌿。保持心平气和也能减轻肝脏负担哦。