立ち仕事の悩み「反り腰」　　南区大橋

「反り腰ってどうしたら改善できるの？」
「腰痛が続いているけど反り腰のせい？」

このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。反り腰は自然な背骨のS字カーブが崩れ、腰に過度な負担がかかってしまう状態を指します。悪い姿勢が積み重なると、腰痛や筋肉の緊張を引き起こす原因となりますので注意が必要です。🌀

正しい立ち方を意識することで、これらの問題を改善することが可能です！

例えば、横から見たときに耳からかかとまでが一直線で、重心が真ん中にあることが大切🙆‍♀️🌟。日々の姿勢を見直すことから始めてみませんか？

plumeではでは、反り腰の改善に向けた指導を行っています。正しい姿勢を身につけて、健康的な生活を取り戻しましょう✨

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Standing Work Troubles: “Swayback”  Minami Ward, Ohashi

“How can I fix my swayback?”
“My lower back pain keeps continuing—could it be because of swayback?”

A lot of people may have these kinds of concerns. A swayback refers to a condition where the natural S-curve of the spine collapses, placing excessive stress on the lower back. If you continue bad posture, it can lead to lower back pain and tension in the muscles, so you need to be careful. 🌀

These problems can be improved by being aware of the correct way to stand!

For example, when viewed from the side, it’s important that there is a straight line from your ear to your heel and your center of gravity is in the middle. 🙆‍♀️🌟 Why not start by reviewing your daily posture?

At plume, we provide guidance focused on improving swayback. Let’s acquire correct posture and regain a healthy life! ✨

久站工作的烦恼“反弓腰”　　南区大桥

“反弓腰要怎么改善？”
“一直腰痛，是不是反弓腰的原因？”

有这样烦恼的人应该也不少吧。反弓腰是指自然的脊椎S型曲线被破坏，导致腰部过度负担的状态。坏的姿势长期累积会引发腰痛和肌肉紧张等问题，因此需要引起注意。🌀

通过有意识地调整正确的站姿，可以改善这些问题！

比如，从侧面看的时候，从耳朵到脚跟成一直线，重心保持在中间很重要🙆‍♀️🌟。从每天重新审视自己的姿势开始吧！

在plume，我们针对反弓腰进行改善指导。掌握正确的姿势，重拾健康的生活吧✨