春の養生法　春分　福岡市南区

春分の日は、昼と夜の長さが同じになる特別な日として知られています。
この時期は、自然の美しさを称え、生命を敬う日とされ、冬の寒さを超えて新しい生活が始まる重要な時期でもあります✨

立春から春分までの間に吹く「春一番」は、春の訪れを告げる強い南寄りの風で、暖かさを運んでくれる使者のようです。この風とともに、冬の間に縮こまっていた体をしっかりと伸ばし、深呼吸をして、体の中に春の気配をいっぱいに取り込みたいものです🌸。

また、3月から4月初旬にかけては、さまざまな旬の食材が楽しめます。

野菜や果物では、うどやふき、春大根、ポンカンやいよかん、きんかんなど、魚介類ではあじやぶり、はまぐり、もずくなど、どれも春を感じさせる食材ばかりです🍋。これらを味わいながら、春の新しい息吹を感じるのも、この時期ならではの楽しみです。
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Spring Health Practices - Vernal Equinox - Minami Ward, Fukuoka City

The Vernal Equinox Day is known as a special day when the length of day and night are equal. During this period, it is considered a day to honor the beauty of nature and life, marking an important time when new life begins after overcoming the cold of winter.✨

The “Haru Ichiban” (First Wind of Spring), which blows between the beginning of spring and the vernal equinox, is a strong south wind that heralds the arrival of spring and acts as a messenger bringing warmth. Along with this wind, we should stretch our bodies that were contracted during the winter, take deep breaths, and fill ourselves with the breath of spring.🌸

Also, from March through early April, you can enjoy a variety of seasonal ingredients.

Among vegetables and fruits, there are udo, fuki, spring daikon, ponkan, iyokan, and kumquat. Among seafood, there are horse mackerel, yellowtail, clams, mozuku seaweed, and more—all ingredients that evoke the feeling of spring.🍋 Enjoying these flavors and sensing the new vitality of spring is a unique pleasure of this season.

春季养生法　春分　福冈市南区

春分日被认为是白天和黑夜长度相等的特殊日子。
这个时期被视为赞美自然之美、敬畏生命的日子，同时也是跨越冬季严寒，开始新生活的重要时期✨

从立春到春分期间吹起的“春一番”，是一种预示春天来临的强劲南风，就像带来温暖的使者一样。伴随着这股风，我们要充分舒展在冬天里收缩的身体，深呼吸，把春天的气息充满全身🌸。

此外，从三月到四月初，各种当季食材都可以尽情享用。

蔬菜和水果有独活和蕗、春萝卜、椪柑和伊予柑、金柑等，海产品则有竹荚鱼、青花鱼、文蛤、海藻等，都是让人感受春天的食材🍋。一边品尝这些食材，一边感受春天新的气息，也是这个时期独有的乐趣。