季節は春に移り変わり　福岡南

二十四節気の一つ「雨水」の時期が訪れました。この時期は、冬の寒さが和らぎ、雪が雨に変わるように、自然も体も変化する大切な時期です⛅️🍃。

雨水は「肝」の季節とも言われています。
冬の間に溜まった老廃物を排出、
肝臓の働きをサポートすることが大切です。

肝は気の巡りや感情とも深く関わっています🍀。
ですので、適切な食材を取り入れ、意識を向けてみましょう。

ほうれん草やキャベツ、チンゲン菜のような緑の野菜は肝機能を高めるのに理想的です。
また、春菊やセロリの香りはストレス緩和に効果的です💚。軽い散歩やストレッチを取り入れ、体も気持ちも柔らかくしましょう。

リラクゼーションと体の調整のために、plumeでのトリートメントもぜひご利用ください。
季節の変わり目を健やかに過ごしましょう✨🌿
■美容整骨サロン plume

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The season is shifting to spring - Fukuoka South

The period of "Usui," one of the 24 solar terms, has arrived. During this time, the winter chill eases, snow turns to rain, and it's an important period when both nature and our bodies undergo changes⛅️🍃. From the perspective of osteopathy, here are some key points for care during this season.

Usui is also said to be the season of the "Liver."
It is important to eliminate wastes accumulated during winter
and to support liver function.

The liver is deeply connected with the flow of qi and emotions🍀.
Therefore, try to incorporate appropriate ingredients and be mindful.

Green vegetables such as spinach, cabbage, and bok choy are ideal for boosting liver function.
Additionally, the aroma of crown daisy or celery is effective in relieving stress💚. Incorporate light walks or stretches to help keep both your body and mind supple.

For relaxation and body conditioning, please make use of treatments at plume as well.
Let’s spend this seasonal transition in good health✨🌿

季节转为春季 福冈南

二十四节气之一的“雨水”时节已经到来。在这个时期，冬天的寒冷逐渐缓和，雪转为雨，无论自然还是身体都迎来了重要的变化⛅️🍃。从整骨的视角，向大家介绍这个时期的护理要点。

雨水也被称为“肝”的季节。
排出冬季积累的废物，
支持肝脏的功能非常重要。

肝还与气的循环和情绪密切相关🍀。
因此，请有意识地摄取合适的食材。

菠菜、卷心菜、小白菜等绿色蔬菜非常适合增强肝功能。
此外，茼蒿和芹菜的香味对于缓解压力也很有效💚。请结合轻度散步和拉伸，让身体和心情都变得柔软。

为了放松和调整身体，也欢迎来plume进行护理。
让我们健康地度过季节的变换吧✨🌿