より良い睡眠時間　西鉄大橋

毎日の疲れを癒し、元気に活動するための大切な時間となる睡眠。でも、寝方や過ごし方次第でかえって肩こりなどの症状を悪化させてしまうこともあります💤

肩こりを防ぐためには、まず適切な寝具選びが重要です。自分に合った枕やマットレスは、あなたの首や肩のサポートに役立ちます👍

また、正しい寝姿勢を心がけることもポイント。仰向けが理想的です。

仰向けで眠れない場合には、体の歪みが関係しています。

今横向きで寝る際は肩に負担がかからないように工夫してみましょう。寝る前のストレッチで体をリラックスさせるのも良いですね😊

plumeでは、あなたの快適な睡眠をサポートし、肩こりを改善するお手伝いをいたします。質の高い睡眠で元気な毎日を手に入れましょう🌿

皆さんの睡眠ライフがより豊かになりますように💤✨
■美容整骨サロン plume

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●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

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Better Sleep Time Nishitetsu Ohashi

Sleep is an important time to heal daily fatigue and stay active and energetic. However, depending on your sleeping habits and how you spend your time, your symptoms like stiff shoulders may actually get worse. 💤

To prevent stiff shoulders, the first step is to choose the right bedding. The right pillow and mattress for you will help support your neck and shoulders. 👍

It’s also important to try to maintain the correct sleeping posture. Sleeping on your back is ideal.

If you are unable to sleep on your back, body misalignment may be involved.

If you sleep on your side, try to make adjustments so the strain on your shoulders is reduced. Doing stretches to relax your body before bed is also a good idea. 😊

At plume, we support your comfortable sleep and help improve stiff shoulders. Get a healthy, energetic life through high-quality sleep. 🌿

Wishing everyone a richer, more fulfilling sleep life. 💤✨

更好的睡眠时间　西铁大桥

睡眠是每天缓解疲劳、精力充沛地活动的重要时间。不过，根据入睡方式或过夜方式的不同，也可能会加重肩膀僵硬等症状💤

为了预防肩膀僵硬，首先选择合适的寝具非常重要。适合自己的枕头和床垫可以帮助支撑你的颈部和肩膀👍

此外，注意保持正确的睡姿也是关键。仰卧是最理想的。

如果无法仰卧睡觉，可能与身体歪斜有关。

现在如果你是侧卧睡觉，请尝试避免给肩膀增加负担。睡前做伸展运动让身体放松也很好呢😊

在plume，我们会支持你的舒适睡眠，帮助改善肩膀僵硬。让高质量的睡眠带来充满活力的每一天吧🌿

祝愿大家的睡眠生活更加丰富💤✨