インフルエンザを予防する　福岡市南区

インフルエンザが流行するシーズンは、健康管理が一段と大切になりますね！

東洋医学によると、寒さや乾燥によってウイルスが首や肩など体の表面から侵入することが考えられています。したがって、身体を温めてウイルスを追い出すことが重要です。

その対策の一つとして、日常に「生姜」🫚
を取り入れてみてはいかがでしょうか。

生姜にはジンゲロールやショウガオールといった成分が含まれ、高い抗ウイルス、抗菌作用があります。また、胃腸を温めて消化を促進し、新陳代謝を高める効果も期待できます🫚

すりおろした生姜をお味噌汁に加えたり、蜂蜜と一緒にホットジンジャーシロップを作るなど、簡単に取り入れることができます。

マスク着用や手洗いの対策とともに、日々の食事にも気を配り、感染リスクを少しでも減らしていきましょう🤗ぜひお試しください。

これらの工夫が、風邪やインフルエンザの予防に役立てば幸いです🍀お体を大切に、ご自愛ください。
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Preventing the Flu - Minami Ward, Fukuoka City

During flu season, taking care of your health is even more important!

According to traditional Chinese medicine, cold and dry weather are believed to allow viruses to enter the body through the surface of the body, such as the neck and shoulders. Therefore, it's important to keep the body warm and expel the virus.

As one way to prevent this, why not try incorporating ginger 🫚 into your daily routine?

Ginger contains compounds such as gingerol and shogaol, which have strong antiviral and antibacterial properties. It also warms the stomach, promotes digestion, and boosts metabolism. 🫚

It's easy to incorporate ginger into your daily routine: add grated ginger to miso soup or make hot ginger syrup with honey.

Along with wearing masks and washing your hands, be mindful of your daily diet to reduce your risk of infection. 🤗 Please give it a try.

We hope these tips will help you prevent colds and flu. 🍀 Take care of yourself and your health.

预防流感 - 福冈市南区

流感季来临，保持健康尤为重要！

根据中医理论，寒冷干燥的天气容易使病毒通过体表（例如颈部和肩部）进入人体。因此，保持身体温暖、排出病毒至关重要。

不妨尝试将生姜🫚融入您的日常生活中，以此作为预防流感的方法之一。

生姜含有姜酚和姜烯酚等化合物，具有强大的抗病毒和抗菌功效。它还能温补胃部，促进消化，并加速新陈代谢。🫚

将生姜融入日常生活非常简单：例如，在味噌汤中加入姜末，或者用蜂蜜制作热姜汁。

除了佩戴口罩和勤洗手之外，还要注意日常饮食，以降低感染风险。🤗 不妨一试！

希望这些建议能帮助您预防感冒和流感。🍀 照顾好自己，注意身体健康。