本日大雪（たいせつ）　福岡市みなみ区

毎年12月7日からの約半月は「大雪（たいせつ）」の時期で、本格的に気温が下がり各地で雪が降り始めます❄️⛄️

寒さが厳しくなり、日照時間も短くなるため、心にも「恐」の感情が強く現れる季節と言われています。この時期は、体も半冬眠状態になりがちなので、無理な運動は避けましょう🏃‍♀️🌬️

しかし、全く動かさないのも良くないので、適度な運動を心がけて血の巡りや解毒を促進すると良いです。

肩こりや冷え性が悪化しやすくなるこの時期には、栄養価の高い温かい食べ物を摂ることで身体を内から温め、寒さ対策をしましょう🍲
さらに、肩甲骨周りに陽光を当てて温めると、体の巡りが良くなります。過度に汗をかくことは体を冷やす原因となるので、暖房の使用や運動も適度にし、春に向けてエネルギーを蓄えていくことがお薦めです🌷

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Heavy Snow Today - Minami Ward, Fukuoka City

The "heavy snow" season lasts for about two weeks starting on December 7th each year. Temperatures begin to drop in earnest, and snow begins to fall in various areas. ❄️⛄️

As the cold weather and shorter daylight hours bring on intense feelings of fear, this is said to be the season when feelings of fear become stronger. During this time, your body tends to enter a semi-hibernation state, so avoid strenuous exercise. 🏃‍♀️🌬️

However, complete inactivity is also not good, so it's a good idea to engage in moderate exercise to promote blood circulation and detoxification.

During this time of year, when shoulder stiffness and sensitivity to cold are more likely to worsen, eat nutritious, warm foods to warm your body from the inside and protect yourself from the cold. 🍲
In addition, exposing the area around your shoulder blades to sunlight can improve circulation. Excessive sweating can cause the body to cool down, so it's recommended to use heating and exercise in moderation to conserve energy for spring.

今日大雪 - 福冈市南区

每年12月7日开始，福冈市进入“大雪季”，持续约两周。气温开始骤降，各地开始下雪。❄️⛄️

寒冷的天气和日照时间的缩短会让人感到恐惧，据说这是恐惧感最为强烈的季节。此时，身体容易进入一种半冬眠状态，因此应避免剧烈运动。🏃‍♀️🌬️

然而，完全不活动也不好，建议进行适度的运动，以促进血液循环和排毒。

在这个季节，肩部僵硬和怕冷的症状更容易加重，建议食用营养丰富、温暖的食物，从内而外地温暖身体，抵御寒冷。🍲

此外，让肩胛骨周围的区域晒晒太阳也有助于改善血液循环。过度出汗会导致身体降温，因此建议适度使用取暖和运动来保存能量，以备春季之需。