効率よく！負担なく！熱中症対策　福岡県福岡市

運動や就労の際、特に暑い季節には水分補給が大切です。💧汗をかくことで体から失われる水分と塩分をこまめに補給することが、健康を維持するポイントです！普段からペットボトルなどを持ち歩き、必要な時にすぐに飲めるようにしましょう。

暑い夏にはスイカ🍉や梨🍐、メロン🍈、キウイ🥝などのフルーツをよく食べることもお勧めです。これらの果物は体を潤し、熱を冷ます作用があります。＊果物は冷やしすぎに注意しましょう。

また、塩分の補給には味噌汁やスープ🍲などを摂るのも一案です。これらは体液に近い塩分濃度を持っているため、失った塩分を効率的に補うことができます。しかし、水分だけを過剰に摂取することは避けましょう。これは体内の塩分濃度が低くなり、「水中毒」を引き起こす可能性があります。塩分補給を忘れずに！✨

■美容整骨サロン plume

〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋2丁目１１-１６
岩井ビル 2F
092-408-2355

●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

————————
☑︎日本美容整骨師
☑︎フェムケア矯正師
☑︎妊活カウンセリング
☑︎ダイエットカウンセリング
☑︎認定美容心理士1級
☑︎REVI正規代理店
☑︎REVI認定講師
☑︎心の整体師
.
▶︎ネット予約ご希望の方はプロフィール画面の『URL』からどうぞ！
👉@plume.bikotsu
・
▶︎プロフィール画面の『電話』ボタンからもお問い合わせください！
👉@plume.bikotsu
・
#大橋小顔矯正
#大橋姿勢改善
#大橋ダイエット
#大橋整体
#大橋猫背改善
#大橋マッサージ
#大橋骨格矯正
#大橋ハーブピーリング
#美容整骨サロンplume
#水分補給
#健康管理
#夏の暑さ対策
#夏の健康
#味噌汁

Efficient! No burden! Heat stroke prevention Fukuoka City, Fukuoka Prefecture

When exercising or working, it is important to hydrate, especially in hot seasons. 💧 The key to maintaining good health is to frequently replenish the water and salt lost from the body through sweating! Carry a plastic bottle with you at all times so you can drink immediately when needed.

In the hot summer, it is also recommended to eat fruits such as watermelon 🍉, pears 🍐, melon 🍈, and kiwi 🥝. These fruits have the effect of hydrating the body and cooling the heat. * Be careful not to cool the fruit too much.

Another idea for replenishing salt is to eat miso soup or soup 🍲. These have a salt concentration close to that of bodily fluids, so they can efficiently replenish the salt lost. However, avoid consuming excessive amounts of water alone. This can lower the salt concentration in the body and cause "water intoxication." Don't forget to replenish salt! ✨

高效！零负担！预防中暑 福冈县福冈市

运动或工作时，尤其是在炎热的季节，补充水分至关重要。💧保持健康的关键在于经常补充因出汗而流失的水分和盐分！随身携带一个塑料瓶，以便在需要时立即饮用。

在炎热的夏季，也建议食用西瓜🍉、梨🍐、甜瓜🍈和猕猴桃🥝等水果。这些水果具有补水清热的功效。*注意不要过量食用水果。

另一种补充盐分的方法是通过味噌汤或汤🍲。这些汤的盐浓度接近体液浓度，因此可以有效补充流失的盐分。但是，切勿单独饮用过量的水。这会降低体内盐浓度，导致“水中毒”。别忘了补充盐分！✨