授乳中のママへ！気を付けてほしい２つのこと　大橋

授乳は赤ちゃんとお母さんの大切な時間ですが、負担にならないように工夫することも大切です😊。特に注意したいのが「授乳中の姿勢」と「水分補給」です。これらを意識するだけで、授乳がもっと楽に、そして快適に行えるようになります👶💖。

まず、授乳時の姿勢ですが、背筋を伸ばすことが大事です。赤ちゃんをおっぱいに近づけるのではなく、おっぱいを赤ちゃんにふわりと近づけるようにすると、互いに楽な姿勢が保てます🪑✨。前かがみになってしまうと体に負担がかかり、すぐに疲れてしまいますので気をつけましょう。

次に、水分補給も重要です💦。母乳の90%以上が水分で構成されていますので、母親の水分も奪われていきます。意識して少量をこまめに補給することで、質の良い母乳を保ちやすくなります🥤。喉が渇く前にしっかり補給を心がけてください。

こうした小さな工夫で、より豊かな授乳時間を過ごしましょう🌼。
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For breastfeeding moms! Two things to be careful of Ohashi

Breastfeeding is an important time for baby and mother, but it is also important to make efforts to avoid putting a strain on the baby😊. Particular attention should be paid to "posture during breastfeeding" and "hydration". Just by being aware of these, breastfeeding can be done more easily and comfortably👶💖.

First of all, when it comes to posture during breastfeeding, it is important to keep your back straight. Instead of bringing the baby closer to your breast, try to gently bring your breast closer to the baby, so that both of you can maintain a comfortable posture🪑✨. Be careful not to lean forward, as this will put strain on your body and make you tired quickly.

Next, hydration is also important💦. More than 90% of breast milk is made up of water, so the mother's moisture will also be taken away. By consciously replenishing small amounts frequently, it will be easier to maintain high-quality breast milk🥤. Make sure to replenish before you get thirsty.

With these small efforts, you can spend a richer breastfeeding time🌼.