イライラを和らげるコツ　南区おおはし

前回に引き続き「イライラの対処法」

身体と心のバランスを整えるには、日常のちょっとした工夫が大切😊。イライラを和らげる方法として、リラックスできる服装を取り入れてみて😄
締め付け感のない、ゆったりとした服装が心と身体を解放してくれます✨。柔らかい素材を選んで、少しルーズなスタイルが最適です👗

肌寒く感じる時期は、首、腰、膝、足首の4点をしっかりと温めて、体調を整えましょう🌬️。風邪の予防にも効果的です。

そして、お昼寝を取り入れて体のリズムを整えましょう。たった10分でも、気分がリフレッシュされること間違いなし😴。お昼寝後は軽く身体を動かして、睡魔を追い払いましょう👟。

次回は「食事編」をお届けします。楽しみにしていてくださいね🍽️。
■美容整骨サロン plume

〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋2丁目１１-１６
岩井ビル 2F
092-408-2355

●小顔矯正●姿勢改善 ●整体 ●美肌●REVI ●ハーブピーリング ●フェイシャル ●痩身●美容サロン●大橋サロン●心の整体

————————
☑︎日本美容整骨師
☑︎フェムケア矯正師
☑︎妊活カウンセリング
☑︎ダイエットカウンセリング
☑︎認定美容心理士1級
☑︎REVI正規代理店
☑︎REVI認定講師
☑︎心の整体師
.
▶︎ネット予約ご希望の方はプロフィール画面の『URL』からどうぞ！
👉@plume.bikotsu
・
▶︎プロフィール画面の『電話』ボタンからもお問い合わせください！
👉@plume.bikotsu
・
#大橋小顔矯正
#大橋姿勢改善
#大橋ダイエット
#大橋整体
#大橋猫背改善
#大橋マッサージ
#大橋骨格矯正
#大橋ハーブピーリング
#美容整骨サロンplume
#リラックス
#ゆったり
#ストレス解消
#健康管理
#昼寝
#健康生活
#自分に優しく
#心地よい暮らし
#リラックスタイム

Tips to relieve irritability: Ohashi, Minami Ward

Continuing from last time, "How to deal with irritability"

To balance your body and mind, it is important to make small changes in your daily life😊. As a way to relieve irritability, try wearing clothes that make you feel relaxed😄
Loose-fitting clothes that don't feel tight will free your mind and body✨. Choose soft materials and a slightly loose style is best👗.

When it feels chilly, warm up the four points of your body - your neck, waist, knees, and ankles - to improve your physical condition🌬️. It is also effective in preventing colds.

And take a nap to get your body's rhythm in order. Even if it's just 10 minutes, you're sure to feel refreshed😴. After your nap, move your body lightly to drive away sleepiness👟.

Next time, we'll bring you the "food edition". Look forward to it🍽️.

缓解刺激的小窍门：南区大桥

继续上次的话题“如何应对挫折”

为了保持身心平衡，对日常生活做出一些小改变很重要。为了缓解你的沮丧，试着穿让你感觉放松的衣服。
宽松且不束缚的衣服可以让您的身心得到解放。选择柔软的材质和稍微宽松的款式👗。

天气变冷时，请保持身体四个部位（颈部、腰部、膝盖和脚踝）温暖，以保持身体健康🌬️。它还能有效预防感冒。

此外，在日常生活中加入小睡时间也有助于调节身体的节奏。即使只有 10 分钟，也一定会让您感到神清气爽。午睡后，稍微活动一下身体，可以驱散睡意。

下次我们将为大家带来美食版。敬请期待🍽️。