骨が痩せると、老け顔の原因になりやすいって知ってましたか？😱

特にエストロゲンが減少することで、骨密度が低下し、顔のシワやたるみが気になることも…。

カルシウム、ビタミンD、ビタミンKを効率よく取り入れながら、日々の生活に簡単に取り入れられる運動や食事を意識してみてください💪

硬いものを噛むことだって、顔の骨を健康に保つ秘訣！👐

■美容整骨サロン plume

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